Comer nueces previene las enfermedades del corazón

Los frutos secos, especialmente las nueces, nos ayudan a prevenir las enfermedades del corazón y por lo tanto a reducir el riesgo de mortalidad a las personas que las padezcan o bien tengan antecedentes familiares.Explicamos sus beneficios y diferentes maneras muy originales de comer nueces cada día sin aburrirnos.

Las nueces tienen un alto nivel de antioxidantes que ayudan a la regeneración celular y a prevenir el envejecimiento y muchas enfermedades.

Comer nueces disminuye las probabilidades de desarrollar alteraciones del ritmo y la frecuencia cardíaca, sobre todo en personas que son propensas a ello o han padecido alguna cardiopatía isquémica.

Además, las nueces ayudan a bajar la hipertensión arterial y a controlar los niveles de glucemia, por lo que gracias a todas estas propiedades estos frutos secos son ideales para tener un corazón fuerte y saludable.

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